UNO STILE DI VITA SANO PER COMBATTERE LE TOSSINE

1. Mantieni l’intestino in buona salute, alimentandoti con cibi biologici no OGM e possibilmente non trattati.

   
   

2. Fai esercizio per almeno 30 min. al giorno, per aiutare il corpo a mobilizzare le tossine; lo yoga rappresenta la scelta ottimale.

   
   

3. Consuma con moderazione zucchero, sale, cibi fritti e alcool che favoriscono l’ infiammazione.

   
   

4. Bevi almeno 30 ml di acqua per kg di peso corporeo al giorno.

   
   

5. Non fumare e non eccedere con la caffeina.

   
   

6. Respira profondamente e ritmicamente per ridurre la frequenza cardiaca ed abbassare la pressione.