Il nuovo anno porta spesso con sé il desiderio di leggerezza e una rinnovata energia. Dopo un periodo di eccessi, il nostro organismo può sentirsi affaticato, manifestando segnali come gonfiore, stanchezza e una digestione rallentata. Non si tratta di stravolgere la propria vita, ma di ascoltare i messaggi che il corpo ci invia e rispondere con gesti quotidiani mirati e consapevoli. La Rinascita Interiore: Nutrire e Depurare Il fegato e lo stomaco sono i veri motori del nostr

L’Ashwagandha ( Withania somnifera ) non è una semplice pianta, ma uno dei pilastri della medicina tradizionale, oggi ampiamente validato dalla ricerca moderna. Definita pianta adattogena , ha la capacità unica di " istruire " il nostro organismo a gestire meglio gli stimoli stressogeni, siano essi fisici o emotivi. Come agisce nel nostro corpo? Il segreto risiede nei withanolidi , i principi attivi concentrati nella radice. Questi composti agiscono direttamente sul sistema

Le micosi ungueali, o onicomicosi, sono un problema estremamente comune. Se un’unghia del piede o della mano ti è apparsa ingiallita, ispessita o fragile, sai bene quanto possa essere fonte di disagio e imbarazzo, specialmente in situazioni come piscina e palestre. La buona notizia è che si può risolvere!  L'importante è agire con le giuste informazioni e gli strumenti adeguati. Cosa sono le micosi ungueali e come riconoscerle La micosi ungueale è un'infezione causata da fung

Le feste sono un momento meraviglioso per stare insieme, ma spesso mettono a dura prova il nostro stomaco e il nostro fegato! Tra pranzi infiniti, cenoni luculliani e brindisi, è facile sentirsi appesantiti, gonfi o accusare bruciori. Ecco i 3 pilastri fondamentali  per affrontare la "maratona" delle feste con serenità: 1. Sostieni il fegato e la bile Il fegato è il nostro laboratorio di depurazione. Quando mangiamo molto o consumiamo alcol, è il primo a essere sovraccaricat

La cistite rappresenta una delle infezioni delle basse vie urinarie (UTI) più comuni, con un'incidenza significativamente maggiore nella popolazione femminile a causa della specifica conformazione anatomica. Sebbene spesso percepita come un disturbo banale, la sua gestione richiede un approccio rigoroso per evitare recidive e, soprattutto, per contrastare il crescente fenomeno dell'antibiotico-resistenza. Analizziamo la patologia focalizzandoci su sintomatologia, fattori scat

Siamo tutti alla costante ricerca di una mente più agile, focalizzata e capace di conservare le informazioni importanti. Che tu stia affrontando una sessione di studio intensa o gestendo scadenze lavorative, la qualità della tua concentrazione  è il primo passo per una memoria  solida. Ma il supporto di cui si ha bisogno non è lo stesso per tutti. Il cervello di uno studente di 20 anni ha esigenze diverse da quello di un professionista di 50 o di un anziano. In questo artico

🔬  Cos’è il diabete Il diabete è una malattia cronica caratterizzata da livelli elevati di zuccheri nel sangue (iperglicemia), dovuti a una produzione o funzione alterata dell’insulina, l’ormone che regola la glicemia. Tipo 1:  insorge spesso in infanzia o adolescenza per una mancata produzione di insulina. Tipo 2:  più comune in età adulta, ma in aumento anche tra i giovani. È causato da insulino-resistenza o da una produzione insufficiente di insulina. ⚠ I principali fatto

Non tutte le tossi sono uguali, e soprattutto, non tutti i farmaci sono adatti a bambini, adulti e anziani. Distinguere e agire in modo mirato è fondamentale per la salute. RICONOSCERE Tosse Secca (Stizzosa): Non produce muco. È irritante, "graffiante", spesso peggiora di notte. Tosse Grassa (Produttiva): Accompagnata da catarro. Serve per espellere le secrezioni. COME AGIRE IN BASE ALL' ETÀ: Bambini: Spesso la tosse è legata al muco che scende dal naso (scolo retronasale).

Il passaggio all'Autunno/Inverno è il momento cruciale per proteggere la tua pelle dagli agenti più aggressivi: il freddo, il vento e il riscaldamento interno che secca l'aria, proprio per questo motivo vogliamo proporti una routine specifica per questa stagione. DETERSIONE DELICATA: Abbandona i detergenti schiumogeni aggressivi che impoveriscono la barriera cutanea. Passa a oli o latti detergenti ricchi di lipidi, che puliscono senza seccare. Perfetta la doppia detersione

Il segreto di un corpo in equilibrio e una mente serena è spesso nascosto nelle virtù delle erbe officinali. Le nostre tisane funzionali non sono solo una bevanda, ma un gesto quotidiano mirato ai tuoi obiettivi specifici di benessere. Vuoi un aiuto dalla natura per... Dormire meglio?  Digerire con leggerezza? Depurare l'organismo?  Sonno disturbato ? Alcune erbe come la  camomilla  e la passiflora  favoriscono il rilassamento e un sonno di qualità, e poi ti svelo un segreto

Ami gli agrumi? Ottimo! La frutta e la verdura ricche di Vitamina C sono essenziali, ma non sempre riescono a coprire il fabbisogno ottimale del tuo organismo. Ma vediamo quali sono le caratteristiche della vitamina C: La vitamina C è sensibile al calore (viene  distrutta durante le cotture prolungate) , all’ esposizione ossigeno, a conservazioni prolungate. Quindi sorge la domanda: perché assumerla sotto forma di integratore? A causa delle lunghe conservazioni degli aliment

La prevenzione non è un compito, è un atto d'amore verso te stessa. L'autopalpazione è uno strumento semplice, che ti dà la possibilità di conoscere a fondo il tuo seno. È un gesto di consapevolezza che ti permette di notare per prima ogni eventuale cambiamento. Non farti prendere dalla paura, ma dalla responsabilità, dedica quei pochi minuti al mese alla tua salute. Fallo ogni mese, circa 7-10 giorni dopo l'inizio del ciclo mestruale. Se sei in menopausa: scegli un giorno fi

L'arrivo di ottobre non segna solo il cambio di stagione, ma anche un momento cruciale per dedicarsi alla propria salute. È il mese per...

L'inverno sta arrivando e, diciamocelo, non è il migliore amico della nostra pelle e dei nostri capelli. Il freddo pungente , il vento  e...

Con l'arrivo dell'autunno e dell'inverno, il raffreddore  diventa un ospite fin troppo frequente nelle case con bambini. Sebbene sia...

Dal 1 Settembre è stato vietato I'uso dell'ossido di trimetilbenzoildifenilfosfoserina (TP0), sostanza utilizzata in molti prodotti...

Ti senti spesso stanco, gonfio o hai piccoli fastidi dopo i pasti? È il momento di dare ascolto al tuo corpo! Presso le farmacie del...

DETOX: DENTRO & FUORI Dopo l'estate il tuo corpo ha bisogno di depurarsi.  Scegli un  detox interno  con integratori specifici  per...

Soffri di stanchezza, stress o ansia e fai fatica a concentrarti ?  È il post-vacation blues , un malessere passeggero ma fastidioso. Può...

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